Breaking News

Cara Ampuh Membuat Diri Kita Menjadi Awet Muda

Oke sobatku yang setia dimanapun kalian berada semoga kalian semua diberikan kesehatan oleh Tuhan Yang Maha Esa,nah dalah postingan kali ini saya akan membahas mengenai awet muda, nah siapa sih yang tidak ingin diri mereka menjadi awet muda meskipun umurnya sudah tidak muda lag,pastinya semua orang ingin deh yang namanya awet muda.

Seiring bertambahnya usia memang akan membuat fisik kita menjadi berbeda dari sebelumnya dan seiring berjalannya waktu akan membuat kita menjadi lebih tua dan banyak orang yang ingin tetap terlihat mudah meskipun umur mereka sudah tak muda lagi.


cara awet muda
cara awet muda
Menjadi tua memang tidak bisa kita hindari tetapi kita masih bisa terlihat muda meskipun umur sudah tua,yaitu dengan melakukan beberapa cara yang memang dapat membuat kita awet muda,dimana disini kita akan membahas cara membuat kita awet mudah dan tetap segar.Oke langsung saja

Rajinlah Berolahraga


Nah seseorang akan lebih awet mudah apabila rajin olahraga,karena dengan rajin berolahraga akan membuat kita semakin muda dikarenakan tubuh kita akan selalu bergerak dan akan membuatnya lebih sehat ,dan olahraga akan membuat tubuh kita mengeluarkan keringat ,dan dengan keluarnya keringat akan membantu tubuh kita mengeluarkan kuman dan racun di dalam tubuh yang akan menyebabkan masalah kulit .


Memperbanyak makan sayuran  hijau


Selanjutnya dengan memperbanyak makan sayuran hijau,nah sayuran hijau sendiri akan membantu menutrisi kulit kalian agar tetap lembut ,dan banyak sekali jenis makanan yang bisa kalian olah dengan menggunakan bahan sayuran hijau,seperti membuat sebuah sup,maupun membuatnya sebagai tumis , dan sayuran hijau sendiri sangat penting untuk tubuh kita terutama bagi yang memiliki kulit pucat.


Menggunakan masker alami


Hal yang dapat membuat kalian awet muda adalah masker alami,nah masker alami yang terbuat dari buah dan juga sayuran memang sangat ampuh untuk membuat wajah menjadi lebih cerah,lembut dan sehat yang pastinya akan membuat wajah kalian nampak muda alami.


Banyak sekali jenis masker alami yang bisa kalian manfaatkan untuk membuat wajah nampak awet muda seperti masker,tomat,lemon,alpukat,pepaya,lidah buaya,dan masih banyak lagi beberapa buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin tinggi yang dapat membantu merawat wajah kalian.


Perbanyak makan buah 


Jika diatas tadi saya menyebutkan mengenai sayuran ,makanan yang wajib kalian konsumsi jika ingin tetap awet muda adalah dengan memperbanyak makan buah ,nah banyak sekali jeni buah yangs sangat bermanfaat untuk membuat kita awet muda,seperti jeruk,apel,pepaya dan jenis buah lainnya yang memang sangat ampuh untuk membuat wajah menjadi tetap muda dan kencang.


Cuci wajah setelah selesai beraktivitas

Dalam keseharian kita pastinya tidak luput dari yang namanya debu,maupun itu di luar rumah ataupun debu kotoran yang terbawa dari luar dan masuk ke dalam rumah,nah dengan banyak debu yang tidak kita sadari yang memang debu sendiri membawa banyak kuman dan bakteri yang akan mudahnya menempel di wajah kita melalui udara ,maka dari itu kalian harus memperhatikan kesehatan wajah dengan selalu mencuci wajah setelah melakukan segala aktivitas keseharian.

Istirahat cukup setiap hari


Yang wajib kalian perhatikan jika tidak ingin terlihat tua dalam waktu singkat kalian perlu menjaga tubuh kalian untuk istirahat cukup ,dikarenakan dengan kurangnya istirahat akan membuat tubuh kalian cepat lelah dan juga membuat kulit kalian menjadi tidak segar kembali.


Dan hindari begadang di malam hari karena hal itu akan membuat kantung mata kalian semakin besar dan akan membuat kalian terlihat tua .maka dari itu perhatikan istirahat cukup dan tidur pada waktunya jika kalian ingin tetap awet muda.


Perbanyakan air putih 


Dibalik rasanya yang tawar air putih menyimpan banyak sekali manfaat apalagi untuk kecantikan kulit , dengan minum air putih  8-9 gelas perhari akan membuat kulit kalian tetap lembab dan cerah seiring berjalannya waktu,maka dari itu jangan sesekali meremehkan khasiat luar biasa dari air putih karena manfaat air putih sangat ampuh untuk membuat kalian tetap muda.


Makanlah makanan berserat


Untuk membuat kita awet muda kita harus memperhatikan pencernaan,dan tubuh kita sangat butuh serat setiap harinya,maka dari itu konsumsilah makanan berserat untuk membuat kita menjadi lebih awet muda,seperti gandum ,beras merah,buah pir,nasi cokelat,wortel,kentang,dan masih banyak lagi makanan berserat yang sangat bermanfaat untuk membantu kalian agar tetap awet muda.


Makanlah makanan yang mengandung antioksidan


Dengan memakan makanan yang mengandung antioksidan akan mengurangi resiko penuaan maka dari itu makanan dengan antioksidan tinggi akan membantu membuat kalian menjadi lebih awet muda,dan banyak jenis makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti apel,nanas,stroberi,blueberry,mangga,anggur,jeruk ,almond,brokoli,tomat,ubi merah dan masih banyak lagi.


Hindari stres


Pernahkan kalian mendengar tertawa akan membuat awet muda,banyak orang terlihat lebih tua dikarenakan mereka memiliki tingkat stres yang tinggi dan berbanding terbalik dengan orang yang tidak stres ,dengan menjaga diri kita untuk tidak stres cobalah untuk membuat diri anda selalu tenang dan bahagia,seperti melakukan meditasi,yoga,ataupun membuat diri kalian senang seperti liburan dan berkumpul dengan orang-orang muda.


Rawatlah bibir anda


Untuk menjadi terlihat awet muda kita juga harus memperhatikan yang namanya bibir dikarenakan bibir yang kusam dan tidak cerah akan membuat kalian terlihat lebih tua ,maka dari itu berikan nutrisi untuk bibir kalian agar tetap cerah lembut dan sehat ,seperti mengoleskan madu ke 

bibir,memperbanyak mengonsumsi vitamin C.

Jangan lupakan gigi


Hal yang terakhir adalah dengan selalu membersihkan gigi kalian , dan hal yang membuat kita terkesan tua adalah gigi kita yang kusam atau bahkan kuning seperti orang tua,maka dari itu rajinlah menggosok gigi dan menghindari makanan  berlemak agar gigi kalian tetap bersih segar dan terlihat awet muda layaknya anak 15 tahun.


Nah itu tadi mungkin beberapa tips yang mungkin dapat membantu kalian,nah kesimpulannya adalah tidak apa menjadi tua tetapi tetap terlihat muda ,dan tua itu pasti akan mendatangi kalian dan menjadi tua tidak bisa kalian tolak tetapi menjadi lebih muda di usia tua memanglah sesuatu yang lebih luar biasa dari biasanya.


Sekian postingan saya mengenai tips dan cara supaya  awet muda ,semoga bermanfaat untuk kita semua dan jika ada yang ingin ditanyakan atau ingin menambahkan silahkan berkomentar di bawah. 

No comments